غذاهایی علیه گرسنگی !!    دکتر بارابارا رولز، دکتر و محقق دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا با توجه به تحقیق گستردهای که در غذاهای پر حجم انجام داده، معتقد است در طول روز به مقدار زیاد غذاهای پر حجم و البته کم کالری میل کنید، تا کالری کمتری دریافت کنید. در واقع رژیم غذایی دکتر رولز بر دو استراتژی ساده، استو...

راههایی برای فرار از گرما   در صورت قرار گرفتن فرد در محیط گرم، سیستم تنظیم درجه حرارت بدن از کار میافتد. تولید گرما در بدن به علت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارت ایجاد شده باعث بروز گرمازدگی میشود. این وضعیت در محیطهای گرم و مرطوب و با انجام فعالیتهای بدنی شدید تشدید میشود.با افزایش د...

املت مکزیکی   مواد لازم: روغن ذرت یا زیتون=یک قاشق غذاخوری پیاز خوردشده=یک عدد کوچک سیر خورده شده=2حبه زیره سبز پودر شده=1قاشق چای خوری چیپوتله پودر شده= 1قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای رنگی خوردشده= 3عدد(سبز، قرمز، نارنجی) توی دستور جالاپنو نوشته که اگه داشتید از اون استفاده کنید پوره گوجه فرنگی یک قوطی...

واسطه ها در ازدواج ، درست یا نادرست ؟        گروه كثیری از جوانان هستند كه از نظر اجتماعی و اقتصادی آمادگی لازم برای ازدواج و تشكیل خانواده را دارند، اما به دلیل آن كه همسر دلخواه خود را در میان نزدیكان، دوستان، اقوام، همكاران و... پیدا نكردهاند، ازدواجشان به تاخیر افتاده است. اینجاست كه اسلام برای ...

10 قانون طلایی برای اینکه دوستی واقعی باشیم       یک دوست خوب ممکن است در بیمارستان به ملاقاتتان بیاید و بگوید، "زود خوب شو" و برود. اما یک دوست واقعی کنارتان مینشیند و میگوید، "تا زمانی که خوب شوی کنارت خواهم بود!"   1. صداقت  یک دوست واقعی همیشه صادق است، تحت هر شرایطی که باشد.  این وظیفه شماست که...

شخصیت سالم یعنی چه شخصیتی؟    شخصیت سالم یعنی چه؟  داشتن هر ویژگی شخصیتی، تا زمانی كه باعث آسیب به خود فرد و آزار دیگران نشود، به هیچوجه بیماری محسوب نمیشود...  برخی، هنگام معاشرت با دیگران، ذهنیتهای مختلفی درباره آنها پیدا میكنند؛ مثلا میگویند فلانی چقدر بدبین است، چقدر زود عصبانی میشود یا اصلا آدم...

با همســر دروغگـــــــو چـــه كنيـــــم؟      هيچچيز بدتر از اين نيست كه نتوان به نزديكترين فرد در زندگي يعني همسر، اطمينان كرد. مسلما زندگي كردن با يك همسر دروغگو اصلا خوشايند نيست. ممكن است شما بارهاي اول كه دروغ ميگويد چندان عكسالعمل خاصي نشان ندهيد اما بعد از مدتي، كمكم نسبت به او بياعتماد ميشوي...

کیک لیمو و نارگیل   موادلازم: تخممرغ =سه عدد شكر =يك و نيم پيمانه شير =يك پيمانه كره ذوب شده و روغن و پودر نارگیل =از هر کدام نصف پيمانه بيكينگ پودر =دو قاشق چايخوري وانيل= 1/4 قاشق چايخوري پودر بادام =دو قاشق سوپخوري آرد =شش قاشق غذاخوري سر پر ليموترش =يك عدد  تخممرغ و شكر را خوب زده تا حجيم شود. س...

همه مردنددوستی می گفت :  خیلی سال پیش که دانشجو بودم، بعضی از اساتید عادت به حضور و غیاب داشتند ...  تعدادی هم برای محکم کاری دو بار این کار را انجام میدادند، ابتدا و انتهای کلاس ، که مجبور باشی تمام ساعت را سر کلاس بنشینی !!!  هم رشته ای داشتم که شیفته ی یکی از دختران هم دوره اش بود...  هر وقت این ...

حكمت و رحمت پیر مرد تهی دست، زندگی را در نهایت فقر و تنگدستی می گذراند و با سائلی برای زن و فرزندانش قوت و غذائی ناچیز فراهم می کرد. از قضا یک روز که به آسیاب رفته بود، دهقان مقداری گندم در دامن لباس اش ریخت و پیرمرد گوشه های آن را به هم گره زد و در همان حالی که به خانه بر می گشت با پروردگار از مشکل...

روانشناسی از روی لباس   بیشتر اوقات انتخاب رنگ مشکی نشان دهنده آن است که این افراد انسانهایی رویایی هستند که در فضایی شاعرانه ز ندگی می کنندودر عین حال بسیار دست ودلبازند وتلاش میکنند با هر آنچه دارند به کمک دیگران رفته وگرهی از مشکلات آنها باز کنند.آنها بسیار اجتماعی ظریف وساده پسند هستند.     لباس...

آرایشی مناسب برای عکس گرفتن!     اگر فقط به این دلیل از دوربین عکاسی فراری هستید که در عکس ها زیبا و جذاب به نظر نمی رسید، این مقاله را دنبال کنید تا به شما بگویم راه حل مشکل شما چیست...   فارغ التحصیلی ، ازدواج ، تعطیلات؛ عکس ها پشت سر یکدیگر.  اگر فقط به این دلیل از دوربین عکاسی فراری هستید که در ...

تمرین های خانگی برای تناسب اندام     جمع شدن چربی در نواحی احاطه کننده خط کمری یک مشکل رایج در افراد است. متاسفانه انجام حرکات پیچشی پهلو اثر چندانی در کم کردن چربی دور کمر ندارد. برای اینکه این چربی ها را بسوزانید، باید تمام بدنتان را لاغر کنید، بعد با انجام تمرین هایی عضلات مایل شکمی را تقویت کنید...

طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی  آب گوشت یا مرغ 1 فنجان  سس سویای کم نمک 2 قاشق سوپخوری  زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری  سرکه ی برنج یا خرما 2 قاشق چایخوری  شکر 2 قاشق چایخوری  کنسانتره ذرت 2 قاشق چایخوری  روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری  سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان 1/5 پوند  موسیر پوست کنده شده و قطعه ...

جملات پشت کامیونی!   آب رادیاتور ماشین بخور محتاج نامردان نباش!  _____________________ آدم دیوانه را بنگی بس است خانه پرشیشه را سنگی بس است!  _____________________ اتوبوس من غصه نخور،منم یه روز بزرگ میشم!(ژیان)  _____________________ اگر از عشقت نکنم گریه و زاری به جهنم که مرا دوست نداری!  _________...

باقلا پلو ی خوشمزه مواد لازم:  گوشت دنده 750 گرم  برنج گلستان1 کیلو  شوید نیم کیلو  باقلاسبز 0/5 کیلو  پیاز 2 عدد  زعفران گلستان به مقدار کافی  ادویه به مقدار کافی  نمک به مقدار کافی  دارچین به مقدار کافی طرز تهیه:  برنج را خیس کنید . گوشت را با پیاز و زعفران و ادویه و نمک بگذارید بپزد . باقلا را در...

راه های تقویت موی سر با توجه به این که مو یک بافت مرده به حساب می آید،برای نظافت و نگهداری از آن وقت، انرژی و پول زیادی صرف می شود.به گزارش سایت «MSN» مو علاوه بر زیبایی بخشیدن ارزش بیولوژیکی دیگری نیز دارد.مو سر را گرم نگه می دارد و به تنظیم دمای بدن نیز کمک می کند.مو مانند ناخن بخشی از پوست را تشک...

خانـم ها نیـازمند چـه جـملاتی هستنـد ! ( قابـل تـوجه آقـایان ! ) آقایان محترم شاید ندانید که یک جمله ساده چقدر می تواند روی زندگی مشترک تان تاثیر بگذارد و اعتماد همسرتان به شما و زندگی مشترک تان را بیشتر کند. اگر از آن دسته مردهایی هستید که فکر می کنند، جملات اهمیتی ندارد و تنها چیزی که مهم است درون...

طرز تهیه ی تورندو! غذایی شیک و راحت مواد لازم :  فیله گوساله 250 گرم  پیاز یك عدد  سیر له شده یك تا دو حبه  زرده تخم‌مرغ دو عدد  ترخون و گشنیز خرد شده سه تا چهار قاشق غذاخوری  سس گوجه‌فرنگی نصف پیمانه  فلفل‌سیاه یك قاشق چایخوری  سركه نصف پیمانه  كره آب شده 100 گرم  روغن مایع یك قاشق غذاخوری  قارچ 10...

داستان حتما دليلي دارد مردی تاجر در حیاط  قصرش انواع مختلف درختان و گیاهان و گلها را کاشته و باغ بسیار زیبایی را به وجود آورده بود.  هر روز بزرگترین سرگرمی و تفریح او گردش در باغ و لذت بردن از گل و گیاهان آن بود.  تا این که یک روز به سفر رفت...  در بازگشت، در اولین فرصت به دیدن باغش رفت اما با دیدن ...